درمان اسپاسم گردن

درمان اسپاسم گردن

اسپاسم گردن که به نام دیستونی گردن نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که با انقباضات غیرارادی عضلانی گردن مشخص می‌شود که باعث پیچ خوردن، کج شدن یا چرخش غیرقابل کنترل سر می‌شود. این اسپاسم ها می توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند و به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر بگذارند.

علت دقیق اسپاسم گردن اغلب ناشناخته است، اما عوامل متعددی ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشند، از جمله:

  • عدم تعادل عضلانی: وضعیت نامناسب، حرکات تکراری یا صدمات می تواند منجر به عدم تعادل عضلانی در گردن و ایجاد اسپاسم شود.
  • اختلالات عصبی: شرایطی مانند بیماری پارکینسون، مولتیپل اسکلروزیس یا سکته مغزی می تواند بر کنترل مغز بر حرکات عضلانی تأثیر بگذارد و در نتیجه اسپاسم گردن ایجاد شود.
  • داروها: برخی داروها، مانند داروهای ضد روان پریشی، می توانند عوارض جانبی از جمله اسپاسم گردن را ایجاد کنند.
  • عوامل روانشناختی: استرس، اضطراب یا افسردگی می تواند اسپاسم گردن را تحریک یا تشدید کند.

علائم گرفتگی عضلات گردن

علامت اولیه اسپاسم گردن، انقباضات غیرارادی عضلات گردن است. این اسپاسم ها می توانند باعث ایجاد درد در موارد زیر شوند:

  • به یک طرف بپیچید
  • به جلو یا عقب کج کنید
  • به یک طرف بچرخانید
  • تکان دادن سر

علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • درد و سفتی در گردن
  • سردرد
  • مشکل در بلع یا صحبت کردن
  • سرگیجه یا حالت تهوع
  • مشکلات بینایی

درمان اسپاسم گردن

درمان اسپاسم گردن

درمان اسپاسم گردن بستگی به شدت و علت زمینه ای دارد. گزینه های درمانی رایج عبارتند از:

۱٫ داروها:

شل کننده های عضلانی: این داروها به شل شدن عضلات گردن کمک می کنند و اسپاسم را کاهش می دهند.
آنتی کولینرژیک ها: این داروها از عملکرد استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی که می تواند باعث انقباض عضلانی شود، جلوگیری می کند.
تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس): تزریق بوتاکس به طور موقت عضلات گردن را فلج می کند و از اسپاسم جلوگیری می کند.

۲٫ فیزیوتراپی:

تمرینات کششی و تقویتی: فیزیوتراپی می تواند به بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات گردن و کاهش عدم تعادل عضلات کمک کند.
ماساژ: ماساژ می تواند به شل شدن عضلات سفت و تسکین درد کمک کند.
گرما یا سرما درمانی: استفاده از گرما یا سرما به گردن می تواند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند.

۳٫ جراحی:

در موارد شدید، ممکن است جراحی برای اصلاح عدم تعادل عضلانی یا برداشتن اعصاب آسیب دیده لازم باشد. با این حال، جراحی معمولاً تنها زمانی در نظر گرفته می‌شود که سایر درمان‌ها ناموفق باشند.

۴٫ درمان های جایگزین:

طب سوزنی: طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تحریک ترشح اندورفین است که اثرات تسکین دهنده درد دارد.
بیوفیدبک: بیوفیدبک به افراد می آموزد که فعالیت عضلانی خود را کنترل کرده و اسپاسم را کاهش دهند.
یوگا یا پیلاتس: این تمرینات ذهن و بدن می تواند وضعیت بدن را بهبود بخشد، عضلات را تقویت کند و استرس را کاهش دهد، که همگی می توانند به مدیریت اسپاسم گردن کمک کنند.

۵٫ اصلاح سبک زندگی:

بهبود وضعیت بدن: حفظ وضعیت بدنی خوب می تواند به جلوگیری از عدم تعادل عضلانی و کاهش فشار روی گردن کمک کند.
استرس را مدیریت کنید: استرس می تواند اسپاسم گردن را تحریک یا تشدید کند. یافتن راه‌های سالم برای مدیریت استرس، مانند ورزش، مدیتیشن یا یوگا، می‌تواند مفید باشد.
از انجام حرکات تکراری اجتناب کنید: از انجام حرکات تکراری که گردن را تحت فشار قرار می دهند باید اجتناب کرد یا اصلاح کرد.
خواب کافی داشته باشید: خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است و می تواند به کاهش تنش عضلانی کمک کند.

 

درمان اسپاسم گردن

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ