سوزن سوزن شدن دستها

سوزن سوزن شدن دستها که از نظر پزشکی به آن پارستزی گفته می شود، یک احساس رایج است که می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. اغلب به عنوان احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی یا گزگز کردن توصیف می شود. در حالی که سوزن سوزن شدن دست ها گاهی اوقات می تواند یک علامت موقت و بی ضرر باشد، مهم است که با یک پزشک مشورت کنید تا هرگونه بیماری زمینه ای را رد کنید.

علل شایع سوزن سوزن شدن دستها

فشردگی عصب: زمانی اتفاق می‌ افتد که فشاری روی عصب وارد می‌شود و عملکرد طبیعی آن را مختل می‌کند و باعث احساس گزگز می‌شود. سندرم تونل کارپال نوع رایجی از فشردگی عصب است که بر عصب مدیان مچ دست تاثیر می گذارد و منجر به گزگز در انگشت شست، انگشت اشاره، انگشت میانی و نیمی از انگشت حلقه می شود.

آسیب عصبی: آسیب هایی مانند شکستگی یا بریدگی می تواند به اعصاب آسیب برساند و باعث احساس سوزن سوزن شدن شود. دیابت و سایر شرایط پزشکی نیز می توانند به اعصاب آسیب برسانند و منجر به وضعیتی به نام نوروپاتی محیطی شوند.

کمبود ویتامین: کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین B12 یا ویتامین E می تواند به آسیب عصبی و احساس سوزن سوزن شدن کمک کند.

گردش خون ضعیف: سوزن سوزن شدن دست ها می تواند به دلیل جریان خون ضعیف در دست ها رخ دهد که می تواند ناشی از عواملی مانند تصلب شرایین، سندرم رینود یا قرار گرفتن در معرض دمای سرد باشد.

بیماری های زمینه ای: سوزن سوزن شدن دست ها می تواند نشانه ای از شرایط پزشکی مختلف از جمله ام اس، بیماری لایم، اختلالات تیروئید و انواع خاصی از سرطان ها باشد.

سوزن سوزن شدن دستها

روشهای درمان

درمان سوزن سوزن شدن دست ها به علت اصلی آن بستگی دارد. اگر گزگز ناشی از یک عامل موقتی مانند خوابیدن در وضعیت نامناسب باشد، معمولاً خود به خود برطرف می شود. با این حال، اگر سوزن سوزن شدن مداوم یا همراه با علائم دیگر باشد، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی برای تعیین علت و دریافت درمان مناسب باشید.

در برخی موارد، تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به کاهش سوزن سوزن شدن دست ها کمک کند. این شامل:

اجتناب از حرکات تکراری: اعمال تکراری، مانند تایپ کردن یا استفاده از ماوس برای مدت طولانی، می‌تواند به عصب میانی فشار وارد کند و به سندرم تونل کارپال کمک کند. استراحت و حرکات کششی منظم می تواند به کاهش خطر گزگز کمک کند.

حفظ وضعیت بدنی خوب: وضعیت نامناسب می تواند به اعصاب و عروق خونی فشار وارد کند و منجر به گزگز شود. حفظ وضعیت بدنی مناسب، به ویژه هنگام نشستن یا استفاده از رایانه، برای جلوگیری از گزگز اهمیت دارد.

گرم نگه داشتن دست ها: دمای سرد می تواند رگ های خونی را منقبض کند و جریان خون را در دست ها کاهش دهد و باعث سوزن سوزن شدن دست ها شود. پوشیدن دستکش گرم و اجتناب از قرار گرفتن در معرض دمای سرد می تواند به بهبود جریان خون و کاهش سوزن سوزن شدن کمک کند.

مدیریت بیماری های زمینه ای: اگر سوزن سوزن شدن ناشی از یک بیماری زمینه ای مانند دیابت یا کمبود ویتامین باشد، درمان بیماری زمینه ای می تواند به تسکین علائم گزگز کمک کند.

اگر تغییرات سبک زندگی و اقدامات خودمراقبتی در مدیریت سوزن سوزن شدن دست ها موثر نباشد، ممکن است درمان های پزشکی ضروری باشد. اینها ممکن است شامل داروها، فیزیوتراپی یا جراحی باشد، بسته به علت زمینه ای.

فیزیوتراپی در درمان سوزن سوزن شدن دستها

فیزیوتراپی ابزاری ارزشمند در درمان گزگز دست است که می تواند به تسکین علائم، بهبود عملکرد عصبی و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.

فیزیوتراپیست با ارزیابی علائم شما و شناسایی علت اصلی سوزن سوزن شدن دست شما شروع می کند. هنگامی که آنها تشخیص دادند، یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای فردی شما ایجاد می کنند.

چندین گزینه درمانی مختلف وجود دارد که فیزیوتراپیست ممکن است برای درمان سوزن سوزن شدن دست ها از آنها استفاده کند، از جمله:

  • تمرینات کششی: این تمرینات می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کند.
  • تمرینات تقویتی: این تمرینات می تواند به بهبود قدرت و استقامت عضلات کمک کند.
  • تمرینات سر خوردن اعصاب: این تمرینات می تواند به بهبود عملکرد عصبی و کاهش تحریک کمک کند.
  • درمان دستی: این شامل استفاده از تکنیک‌های عملی برای دستکاری مفاصل، ماهیچه‌ها و بافت‌های نرم است.
  • ماساژ درمانی: این می تواند به بهبود گردش خون و کاهش درد کمک کند.
  • TENS درمانی: این شامل استفاده از تحریک الکتریکی برای کاهش درد است.

 

متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی جاوید در خیابان آزادی تهران خدمات تخصصی فیزیوتراپی را برای درمان مشکلاتی همچون سوزن سوزن شدن دستها و عامل زمینه ای آن ارائه می دهند.

سوزن سوزن شدن دستها

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ