فیزیوتراپی برای اختلالات جنسی

فیزیوتراپی برای اختلالات جنسی

اختلال عملکرد جنسی می تواند یک تجربه ناامید کننده و منزوی باشد که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالی که دارو و درمان می تواند مفید باشد، یک رویکرد قدرتمند و اغلب نادیده گرفته شده وجود دارد: فیزیوتراپی.

فیزیوتراپی کف لگن (PT) به طور خاص عضلات و بافت های همبند در لگن را هدف قرار می دهد و یک درمان غیرتهاجمی و موثر برای طیف وسیعی از مسائل جنسی ارائه می دهد.

کف لگن گروهی از ماهیچه های بانوج شکل در پایه لگن است. این ماهیچه ها از اندام های داخلی شما حمایت می کنند، ادرار و حرکات روده را کنترل می کنند و نقش مهمی در عملکرد جنسی دارند. برای مردان، کف لگن قوی به دستیابی و حفظ نعوظ کمک می کند. برای زنان، به جریان خون واژن، روانکاری و لذت جنسی کلی کمک می کند.

اختلال عملکرد جنسی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، اما اغلب شامل عدم تعادل در کف لگن می شود. این عدم تعادل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • تنش عضلانی: سفتی در عضلات کف لگن می تواند منجر به درد در حین مقاربت (دیسپارونی) یا مشکل در رسیدن به ارگاسم شود.
  • ضعف عضلانی: ضعیف بودن عضلات کف لگن می تواند به اختلال نعوظ در مردان و کاهش حس در زنان کمک کند.
  • عدم هماهنگی: هماهنگی ضعیف بین عضلات کف لگن و سایر گروه‌های عضلانی می‌تواند مانع پاسخ جنسی شود.

فیزیوتراپی برای اختلالات جنسی

فیزیوتراپی کف لگن یک رویکرد شخصی برای رسیدگی به این عدم تعادل ارائه می دهد. یک دوره معمول درمان شامل:

ارزیابی جامع: درمانگر اطلاعاتی در مورد سابقه پزشکی، علائم، اعمال جنسی و شیوه زندگی شما جمع آوری می کند. معاینه فیزیکی ممکن است شامل ارزیابی های خارجی و با رضایت شما باشد تا تون عضلانی، هماهنگی و هر نقطه درد را ارزیابی کند.

آموزش: درمانگر شما آناتومی کف لگن و ارتباط آن با اختلال عملکرد جنسی را توضیح خواهد داد. آنها همچنین در مورد اهمیت ارتباط با شریک زندگی شما صحبت خواهند کرد و به هر عامل عاطفی یا روانشناختی که در شرایط شما کمک می کند، رسیدگی می کنند.

تکنیک های درمانی: بسته به نیازهای خاص شما، درمانگر ممکن است تکنیک های مختلفی را به کار گیرد، از جمله:

تمرین عضلات کف لگن: تمریناتی که برای تقویت یا شل کردن عضلات کف لگن طراحی شده و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. بیوفیدبک، که از نشانه های دیداری یا شنیداری برای کمک به شما برای دستیابی به کنترل مناسب عضلات استفاده می کند، ممکن است برای کمک به این تمرینات استفاده شود.

  • درمان دستی: تکنیک های ماساژ داخلی یا خارجی برای رفع گرفتگی عضلات، نقاط ماشه ای و درد.
  • تکنیک‌ های تعدیل‌ کننده عصبی: تکنیک‌هایی مانند تحریک الکتریکی یا تمرین‌های کششی خاص برای بهبود عملکرد عصبی در ناحیه لگن.
  • تکنیک‌های حساسیت‌زدایی: برای افرادی که در حین رابطه جنسی درد دارند، تمرین‌ ها و استراتژی‌ های خاصی برای افزایش تدریجی تحمل و کاهش حساسیت به درد انجام می‌شود.
  • اصلاح سبک زندگی: توصیه هایی برای بهبود سلامت کلی، از جمله مدیریت استرس، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، می تواند بر سلامت جنسی تأثیر مثبت بگذارد.

فواید فیزیوتراپی برای اختلالات جنسی

فیزیوتراپی چندین مزیت قانع کننده برای اختلالات جنسی ارائه می دهد:

غیر تهاجمی و بدون دارو: PT از عوارض جانبی احتمالی داروها جلوگیری می کند و یک رویکرد طبیعی برای درمان ارائه می دهد.
برای شرایط مختلف موثر است: می تواند طیف گسترده ای از اختلالات جنسی، از جمله درد، میل کم، مشکلات برانگیختگی، مشکلات ارگاسم و اختلال نعوظ را برطرف کند.
بهبود ارتباط و صمیمیت: با پرداختن به چالش‌های فیزیکی، PT می‌تواند منجر به تجربه جنسی مثبت‌تر و رضایت‌بخش‌تر برای هر دو طرف شود.
فواید طولانی مدت: با تمرین مداوم، تمرینات کف لگن که در PT آموخته می شود، می تواند بهبود پایداری در عملکرد جنسی ایجاد کند.

چه کسانی می توانند از فیزیوتراپی کف لگن سود ببرند؟

اگر هر یک از مشکلات جنسی زیر را تجربه می کنید، PT کف لگن ممکن است مفید باشد:

  • مقاربت دردناک (دیسپارونیا): این یک مسئله رایج است، به ویژه برای زنان، و PT می تواند به شناسایی و رفع علل زمینه ای درد کمک کند.
  • میل جنسی کم: کاهش میل جنسی می تواند به عدم تعادل هورمونی، استرس یا عوامل فیزیکی مرتبط باشد که PT می تواند به رفع آنها کمک کند.
  • مشکل در دستیابی یا حفظ برانگیختگی: PT می تواند جریان خون و عملکرد عصبی را بهبود بخشد که می تواند برانگیختگی را افزایش دهد.
  • اختلال ارگاسم: مشکل در رسیدن به ارگاسم یا تجربه کاهش شدت ارگاسم را می توان از طریق تکنیک های PT برطرف کرد.
  • اختلال نعوظ: تمرینات تقویتی و هماهنگی عضلات کف لگن می تواند به بهبود عملکرد نعوظ در مردان کمک کند.
فیزیوتراپی برای اختلالات جنسی

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ