فیزیوتراپی کف لگن در شادمان

فیزیوتراپی کف لگن در شادمان که به عنوان توانبخشی کف لگن شناخته می شود، یک شکل تخصصی از فیزیوتراپی است که بر روی عضلات کف لگن تمرکز دارد و توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی در شادمان ارائه می شود.

عضلات کف لگن گروهی از عضلات هستند که در پایین لگن قرار دارند و از اندام های لگنی از جمله مثانه، رحم و راست روده حمایت می کنند. این ماهیچه ها نقش مهمی در کنترل ادرار، مدفوع و عملکرد جنسی دارند.

فیزیوتراپی کف لگن باید توسط یک فیزیوتراپیست آموزش دیده انجام شود که از تکنیک های مختلفی برای ارزیابی و درمان اختلال عملکرد عضلات کف لگن استفاده می کند. این نوع درمان اغلب برای افرادی که مشکلاتی مانند بی اختیاری ادرار یا مدفوع، درد لگن، افتادگی اندام لگنی یا اختلال عملکرد جنسی را تجربه می کنند، توصیه می شود.

یکی از اجزای کلیدی فیزیوتراپی کف لگن در شادمان، ارزیابی اولیه است که شامل ارزیابی دقیق عضلات کف لگن و ساختارهای اطراف آن است. درمانگر ممکن است در طول این ارزیابی از ابزارها و تکنیک‌های مختلفی استفاده کند، از جمله لمس دستی عضلات کف لگن، دستگاه‌های بیوفیدبک برای ارزیابی عملکرد عضلات، و تصویربرداری اولتراسوند برای تجسم عضلات کف لگن در زمان واقعی.

بر اساس یافته های ارزیابی، درمانگر یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کند که ممکن است شامل ترکیبی از آموزش، تمرینات، تکنیک های دستی و سایر مداخلات درمانی باشد. آموزش یکی از جنبه های مهم فیزیوتراپی کف لگن است، زیرا بسیاری از افراد از عملکرد عضلات کف لگن و اینکه چگونه می توانند بر عملکرد ادرار، روده و عملکرد جنسی تأثیر بگذارند بی اطلاع هستند.

تکنیک های فیزیوتراپی کف لگن در شادمان

یکی از روش های درمانی اولیه مورد استفاده در فیزیوتراپی کف لگن، تمرینات کف لگن است که به عنوان ورزش کگل نیز شناخته می شود. این تمرینات شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن در یک توالی خاص برای بهبود قدرت، هماهنگی و استقامت است. درمانگر از نزدیک با فرد کار خواهد کرد تا اطمینان حاصل کند که این تمرینات را به درستی و موثر انجام می دهند.

علاوه بر تمرینات، درمانگر ممکن است از تکنیک‌های دستی مانند رهاسازی میوفاشیال، درمان نقطه ماشه‌ای و تحرک مفصل برای رفع گرفتگی عضلات، نقاط ماشه‌ای یا اختلال عملکرد مفصل در لگن استفاده کند. این تکنیک ها می توانند به بهبود عملکرد ماهیچه ها، کاهش درد و بازیابی عملکرد بهینه کف لگن کمک کنند.

بیوفیدبک یکی دیگر از ابزارهای رایج مورد استفاده در فیزیوتراپی کف لگن است که بازخوردی در زمان واقعی در مورد فعالیت و عملکرد عضلات ارائه می دهد. این می تواند به افراد کمک کند تا ماهیچه های کف لگن خود را بهتر درک و کنترل کنند، که منجر به بهبود کنترل مثانه و روده، کاهش درد و افزایش عملکرد جنسی می شود.

در برخی موارد، درمانگر ممکن است استفاده از روش‌های درمانی مانند تحریک الکتریکی یا وزنه‌های واژن را برای کمک به تقویت و بازآموزی عضلات کف لگن توصیه کند. این روش ها می تواند به ویژه برای افرادی که در انقباض داوطلبانه عضلات کف لگن خود مشکل دارند مفید باشد.

 علاوه بر جنبه های فیزیکی درمان، فیزیوتراپی کف لگن در شادمان ممکن است به عوامل سبک زندگی که می تواند بر عملکرد کف لگن تأثیر بگذارد، مانند وضعیت بدن، رژیم غذایی و مصرف مایعات نیز توجه کند. درمانگر ممکن است راهنمایی هایی در مورد چگونگی ایجاد تغییرات در این عوامل برای حمایت از سلامت بهینه کف لگن ارائه دهد.

موارد کاربرد فیزیوتراپی کف لگن

بی اختیاری ادرار: این وضعیتی است که با از دست دادن کنترل مثانه مشخص می شود و منجر به نشت غیر ارادی ادرار می شود. فیزیوتراپی کف لگن می تواند به تقویت عضلات کف لگن و بهبود کنترل مثانه برای کاهش یا از بین بردن دوره های بی اختیاری ادرار در زنان و مردان کمک کند.

بی اختیاری مدفوع: این وضعیت شامل ناتوانی در کنترل حرکات روده است که منجر به نشت غیر ارادی مدفوع می شود. فیزیوتراپی کف لگن می تواند به بهبود قدرت و هماهنگی عضلات کف لگن کمک کند تا کنترل روده را افزایش داده و دوره های بی اختیاری مدفوع را کاهش دهد.

افتادگی اندام لگنی: افتادگی اندام لگن زمانی اتفاق می افتد که اندام های لگن مانند مثانه، رحم یا رکتوم به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن به داخل کانال واژن فرو می روند. فیزیوتراپی کف لگن می تواند به تقویت عضلات کف لگن کمک کند و از اندام های لگن حمایت کند تا علائم افتادگی اندام لگن را کاهش دهد.

درد لگن: درد لگن می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله تنش عضلانی، تحریک عصبی یا عدم تعادل اسکلتی عضلانی در لگن باشد. فیزیوتراپی می تواند به رفع این عوامل زمینه ای و کاهش درد در ناحیه لگن کمک کند.

اختلال عملکرد جنسی: اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان می تواند با اختلال عملکرد کف لگن، مانند ضعف عضلانی، سفتی یا اسپاسم مرتبط باشد. فیزیوتراپی کف لگن می تواند به بهبود عملکرد عضلات کف لگن و افزایش عملکرد جنسی و رضایت کمک کند.

دیگر موارد کاربرد

مراقبت های بارداری و پس از زایمان: فیزیوتراپی کف لگن در شادمان معمولاً در دوران بارداری برای آماده سازی عضلات کف لگن برای زایمان و ارتقای بهبودی بهینه پس از زایمان استفاده می شود. این می تواند به رفع مشکلاتی مانند بی اختیاری ادرار، درد لگن، و افتادگی اندام لگنی که ممکن است در طول یا بعد از بارداری ایجاد شود کمک کند.

اختلال عملکرد عضلات کف لگن: این شامل شرایطی مانند ضعف عضلانی، سفتی یا اسپاسم در عضلات کف لگن است که می‌تواند منجر به طیف وسیعی از علائم مانند بی اختیاری ادرار و مدفوع، درد لگن و اختلال عملکرد جنسی شود. فیزیوتراپی کف لگن می تواند به رفع این اختلالات عضلانی و بهبود عملکرد کلی کف لگن کمک کند.

سندرم درد مزمن لگن: این وضعیت شامل درد مداوم در ناحیه لگن می شود که می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله اختلال عملکرد عضلانی، تحریک عصبی یا عوامل روانی باشد. فیزیوتراپی کف لگن می تواند به شناسایی و رفع علل زمینه ای درد مزمن لگن برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

 

فیزیوتراپی کف لگن در شادمان

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ