لنف ادم در بارداری

لنف ادم در بارداری می تواند مجموعه ای منحصر به فرد از چالش ها را برای مادران باردار ایجاد کند. 

لنف ادم یک بیماری مزمن است که با تجمع مایع در بافت ها به دلیل عملکرد نادرست سیستم لنفاوی مشخص می شود. این شبکه از عروق نقش حیاتی در تخلیه مایع اضافی، مواد زائد و سلول های ایمنی از بافت ها دارد. هنگامی که این فرایند به خطر بیفتد، تورم و ناراحتی ممکن است رخ دهد.

تغییرات لنفاوی در دوران بارداری

بارداری خود تغییرات فیزیولوژیکی قابل توجهی را ایجاد می کند که بر سیستم لنفاوی تأثیر می گذارد. در اینجا به این صورت است:

  • افزایش حجم خون و مایعات: بدن شما افزایش چشمگیری در حجم خون (تا ۵۰٪) و احتباس مایعات برای حمایت از کودک در حال رشد را تجربه می کند. این می تواند فشار اضافی بر سیستم لنفاوی وارد کند و به طور بالقوه علائم لنف ادم را بدتر کند.
  • نوسانات هورمونی: هورمون های بارداری مانند پروژسترون می توانند به احتباس مایعات کمک کنند و بر تخلیه لنفاوی تأثیر بگذارند.
  • افزایش فشار در قسمت تحتانی بدن: رحم و جفت در حال رشد به عروق لنفاوی در لگن و پاها فشار وارد می کند و مانع از تخلیه مایعات از این نواحی می شود.

لنف ادم در بارداری

اثرات ترکیبی لنف ادم و بارداری می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • بدتر شدن تورم: تورم موجود در اندام های آسیب دیده ممکن است بارزتر شود و باعث ناراحتی و سفتی شود.
  • افزایش خطر عفونت: تجمع مایعات محیطی مساعد برای رشد باکتری ها ایجاد می کند و خطر سلولیت (عفونت پوست) را در ناحیه آسیب دیده افزایش می دهد.
  • تغییرات پوستی: لنف ادم می تواند منجر به خشکی، خارش و سفت شدن پوست شود. هورمون های بارداری می توانند این تغییرات را بیشتر تشدید کنند.
  • کاهش تحرک: تورم شدید می تواند حرکت را محدود کند و فعالیت های روزانه را چالش برانگیز کند.
  • پریشانی روانی: محدودیت‌های فیزیکی و تغییرات ظاهری می‌تواند باعث استرس عاطفی و اضطراب شود.

استراتژی های مدیریت لنف ادم در دوران بارداری

تشخیص زودهنگام و مدیریت پیشگیرانه کلیدی برای به حداقل رساندن تأثیر لنف ادم بر بارداری است. در اینجا چند استراتژی ضروری وجود دارد:

  • مشاوره قبل از تولد: قبل از بارداری ادم لنفاوی خود را با پزشک خود در میان بگذارید. آنها می توانند وضعیت شما را ارزیابی کنند، یک برنامه مدیریت شخصی ایجاد کنند و در مورد خطرات احتمالی مشاوره دهند.
  • درمان فشرده سازی: پوشیدن لباس های فشرده سازی مناسب در طول بارداری بسیار مهم است. این لباس ها به کاهش تورم و بهبود تخلیه لنفاوی کمک می کنند. لباس‌های فشرده‌سازی بارداری را انتخاب کنید که برای شکم در حال رشد طراحی شده‌اند.
  • مراقبت از پوست: مراقبت دقیق از پوست ضروری است. به طور مرتب پوست خود را مرطوب کنید تا از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری کنید که می تواند خطر عفونت را افزایش دهد.
  • تخلیه لنفاوی دستی (MLD): یک تکنیک ماساژ تخصصی که توسط یک درمانگر آموزش دیده انجام می شود می تواند به تحریک تخلیه لنفاوی کمک کند. در مورد ایمنی و تغییرات MLD در دوران بارداری با پزشک و درمانگر خود صحبت کنید.
  • ورزش: ورزش منظم، مانند پیاده روی یا شنا، می تواند جریان لنفاوی را تقویت کند و تورم را کاهش دهد. برای برنامه های ورزشی ایمن بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
    ارتفاع: هر زمان که ممکن است اندام های آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید تا تخلیه مایعات را تشویق کنید.
  • رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را حفظ کنید تا از افزایش وزن اضافی جلوگیری کنید که می تواند تورم را بدتر کند.
  • مدیریت وزن: برای حفظ وزن سالم در طول بارداری با پزشک خود کار کنید.
  • پیشگیری از عفونت: برای به حداقل رساندن خطر عفونت های پوستی، بهداشت را رعایت کنید. این شامل شستن مکرر دست‌ها، پرهیز از لباس‌های تنگ یا جواهراتی است که می‌تواند پوست را تحریک کند، و فوراً هرگونه بریدگی یا خراش را برطرف کنید.

 

لنف ادم در بارداری

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ