کمردرد و دلایل بروز آن

کمردرد یک بیماری شایع است که می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود و از نظر شدت و مدت می تواند بسیار متفاوت باشد.

پشت انسان ساختار پیچیده‌ای است که از استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، رباط‌ها و اعصاب تشکیل شده است که با هم کار می‌کنند تا بدن را حمایت کنند و امکان حرکت را فراهم کنند.

ستون فقرات، جزء اصلی پشت است و از ۳۳ استخوان مجزا به نام مهره تشکیل شده است. این مهره‌ها روی هم چیده شده‌اند و ستون مهره‌ای را تشکیل می‌دهند که به عنوان ساختار اصلی حمایت از بدن عمل می‌کند.

ستون فقرات را می توان به پنج ناحیه تقسیم کرد: گردنی (گردن)، سینه ای (بالایی پشت)، کمری (پایین کمر)، خاجی و دنبالچه. هر ناحیه نقش خاصی در حمایت از بدن و محافظت از طناب نخاعی ایفا می کند که مجموعه ای از اعصاب است که از کانال نخاعی عبور می کند.

کمر درد به طور کلی به دو دسته کمر درد حاد و کمر درد مزمن تقسیم می شود.

کمردرد حاد: کمر درد حاد با شروع ناگهانی مشخص می شود و معمولاً کوتاه مدت است و از چند روز تا چند هفته طول می کشد. اغلب در اثر آسیب، کشیدگی یا ضربه به عضلات، رباط ها یا دیسک های پشت ایجاد می شود. کمردرد حاد می تواند تیز یا مبهم باشد و ممکن است موضعی باشد یا به سایر نواحی بدن تابش کند.

کمر درد مزمن: کمردرد مزمن به دردی گفته می شود که بیش از ۱۲ هفته ادامه داشته باشد. این می تواند نتیجه یک بیماری زمینه ای یا آسیب باشد که به طور کامل بهبود نیافته است. کمردرد مزمن می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد و ممکن است نیاز به درمان و مدیریت پزشکی مداوم داشته باشد.


بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی در رودکی


علل کمردرد

دلایل بالقوه متعددی برای کمر درد وجود دارد، از مسائل مکانیکی گرفته تا شرایط پزشکی. برخی از علل رایج عبارتند از:

فتق دیسک: فتق دیسک زمانی اتفاق می افتد که هسته داخلی نرم دیسک مهره ای از لایه بیرونی بیرون زده و به اعصاب مجاور فشار وارد کرده و باعث درد می شود.

تنگی کانال نخاعی: تنگی کانال نخاعی باریک شدن کانال نخاعی است که می‌تواند طناب نخاعی یا ریشه‌های عصبی را تحت فشار قرار دهد و منجر به کمردرد، بی‌حسی و ضعف در پاها شود.

فشار عضلانی: فشار بیش از حد، وضعیت نامناسب، بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات ناگهانی می‌تواند عضلات پشت را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد و ناراحتی شود.

استئوآرتریت: استئوآرتریت یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که می تواند بر ستون فقرات تأثیر بگذارد و باعث درد، سفتی و کاهش تحرک شود.

اسکولیوز: اسکولیوز وضعیتی است که با انحنای غیرطبیعی ستون فقرات مشخص می شود که می تواند منجر به کمردرد و مشکلات وضعیتی شود.

پوکی استخوان: پوکی استخوان وضعیتی است که با استخوان های ضعیفی که بیشتر مستعد شکستگی هستند مشخص می شود. شکستگی های فشاری مهره ها می تواند باعث کمردرد در افراد مبتلا به پوکی استخوان شود.

عفونت ها: عفونت های ستون فقرات یا بافت های اطراف آن، مانند استئومیلیت یا دیسکیت، می تواند باعث کمردرد و سایر علائم شود.

تومورها: تومورهایی که در ستون فقرات یا ساختارهای مجاور ایجاد می‌شوند می‌توانند به اعصاب فشار وارد کرده و باعث کمردرد شوند.

عوامل خطر

عوامل متعددی می توانند خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهند، از جمله:

  • سن: کمردرد در افراد مسن بیشتر به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن در ستون فقرات، مانند بیماری دژنراتیو دیسک و آرتروز شایع است.
  • سبک زندگی کم تحرک: عدم فعالیت بدنی و نشستن طولانی مدت می تواند باعث ضعیف شدن ماهیچه های کمر و سفتی و درد شود.
  • اضافه وزن: اضافه وزن یا چاقی می تواند فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد کند و خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهد.
  • وضعیت نامناسب: خم شدن یا قوز کردن می تواند عضلات و رباط های کمر را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد و ناراحتی شود.
  • عوامل شغلی: مشاغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین، حرکات تکراری، یا نشستن یا ایستادن طولانی مدت دارند، می توانند خطر کمردرد را افزایش دهند.

روشهای درمان کمردرد

درمان کمر درد به علت اصلی و شدت علائم بستگی دارد. برخی از گزینه های درمانی رایج عبارتند از:

استراحت و اصلاح فعالیت: برای کمر درد حاد، استراحت و اجتناب از فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند، می‌تواند به بهبودی کمک کند.

فیزیوتراپی: تمرینات فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات پشت، بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کند.

داروها: مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به کاهش کمردرد خفیف تا متوسط کمک کنند. در برخی موارد، داروهای تجویزی ممکن است ضروری باشد.

تزریق: از تزریق کورتیکواستروئید می توان برای کاهش التهاب و تسکین درد در ناحیه آسیب دیده ستون فقرات استفاده کرد.

جراحی: در موارد کمردرد شدید یا مداوم که به درمان‌های محافظه‌کارانه پاسخ نمی‌دهد، ممکن است جراحی برای رفع علت زمینه‌ای مانند فتق دیسک کمر یا تنگی کانال نخاع توصیه شود.

 

 

 

کمردرد و درمان آن با فیزیوتراپی

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ