گزگز پاها نشانه چیست؟

گزگز پاها که به عنوان پارستزی نیز شناخته می شود، می تواند یک علامت آزاردهنده و گاهی نگران کننده باشد که می تواند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد. اغلب به عنوان احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی، یا سوزش در پاها توصیف می شود. سوزن سوزن شدن در پاها می تواند موقتی و بی ضرر باشد یا می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به ارزیابی و درمان دارد.

علل گزگز پاها

علل بالقوه زیادی برای گزگز پاها وجود دارد، از مسائل جزئی مانند نشستن طولانی مدت در یک وضعیت تا شرایط پزشکی جدی تر. برخی از علل رایج سوزن سوزن شدن در پاها عبارتند از:

وضعیت نامناسب یا نشستن طولانی مدت: نشستن یا ایستادن در یک وضعیت برای مدت طولانی می تواند منجر به گزگز یا بی حسی در پاها شود. این اغلب به عنوان “به خواب رفتن” یا “سوزن سوزن شدن” نامیده می شود و معمولاً موقتی است و پس از از سرگیری حرکت برطرف می شود.

نوروپاتی محیطی: نوروپاتی محیطی وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که به اعصاب محیطی آسیب وارد شود، اعصاب محیطی مسئول انتقال پیام بین مغز و نخاع به بقیه بدن هستند. این می تواند علائمی مانند گزگز، بی حسی یا احساس سوزش در پاها و پاها را ایجاد کند.

دیابت: دیابت می‌تواند به مرور زمان باعث آسیب عصبی شود و منجر به وضعیتی به نام نوروپاتی دیابتی شود. این می تواند منجر به گزگز، بی حسی یا درد در پاها و پاها شود.

سیاتیک: سیاتیک عارضه‌ای است که زمانی رخ می‌دهد که عصب سیاتیک که از قسمت پایین کمر به سمت پشت هر پا کشیده می‌شود، تحریک یا فشرده می‌شود. این می تواند علائمی مانند گزگز، بی حسی یا درد در پاها ایجاد کند.

فتق دیسک: فتق دیسک زمانی اتفاق می افتد که هسته داخلی نرم دیسک ستون فقرات از لایه بیرونی بیرون می زند. این می تواند به اعصاب مجاور فشار وارد کند و باعث علائمی مانند گزگز، بی حسی یا ضعف در پاها شود.

سایر دلایل گزگز پاها

کمبود ویتامین: کمبود ویتامین هایی مانند B12، B6 یا E می تواند منجر به آسیب عصبی و علائمی مانند سوزن سوزن شدن در پاها شود.

مولتیپل اسکلروزیس: مولتیپل اسکلروزیس یا همان بیماری ام اس یک بیماری خودایمنی مزمن است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. می تواند علائمی مانند گزگز، بی حسی یا ضعف در پاها و سایر قسمت های بدن ایجاد کند.

سکته مغزی: سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به بخشی از مغز قطع می شود و منجر به آسیب به سلول های مغز می شود. این می تواند علائمی مانند گزگز، بی حسی یا ضعف در پاها را ایجاد کند.

بیماری شریان محیطی: بیماری شریانی محیطی وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که پلاکی در شریان ها ایجاد می شود و جریان خون را به اندام ها محدود می کند. این می تواند علائمی مانند سوزن سوزن شدن، بی حسی یا درد در پاها به خصوص در حین فعالیت بدنی ایجاد کند.

صدمات یا تروما: صدمات وارده به پاها، مانند شکستگی یا آسیب های فشاری، می تواند باعث آسیب عصبی شود و منجر به علائمی مانند گزگز یا بی حسی شود.

درمان گزگز پاها

درمان گزگز در پاها به علت اصلی علائم بستگی دارد. در برخی موارد، سوزن سوزن شدن ممکن است خود به خود یا با درمان های ساده برطرف شود، در حالی که در موارد دیگر، ممکن است مداخله پزشکی ضروری باشد. در اینجا چند گزینه درمانی رایج برای گزگز در پاها آورده شده است:

استراحت و حرکت: اگر سوزن سوزن شدن ناشی از وضعیت نامناسب یا نشستن طولانی مدت باشد، به سادگی تغییر وضعیت یا استراحت برای راه رفتن می تواند به تسکین علائم کمک کند.

کشش و ورزش: کشش و ورزش منظم می تواند به بهبود گردش خون و عملکرد اعصاب کمک کند و سوزن سوزن شدن پاها را کاهش دهد. روی تمریناتی تمرکز کنید که کمر و پاها را هدف قرار می دهند، مانند یوگا یا پیلاتس.

تسکین درد: داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند به تسکین ناراحتی ناشی از سوزن سوزن شدن پاها کمک کنند.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به بهبود قدرت، انعطاف پذیری و تعادل کمک کند که می تواند علائم گزگز در پاها را کاهش دهد. یک فیزیوتراپ همچنین می تواند در مورد تمرینات و تکنیک هایی برای کمک به مدیریت علائم راهنمایی کند.

جوراب های فشرده سازی: جوراب های فشاری می توانند به بهبود جریان خون و کاهش تورم در پاها کمک کنند، که می تواند سوزن سوزن شدن و بی حسی را کاهش دهد.

دیگر روشهای درمانی

مکمل های ویتامین: اگر سوزن سوزن شدن ناشی از کمبود ویتامین باشد، مکمل با ویتامین هایی مانند B12، B6 یا E ممکن است به بهبود علائم کمک کند.

داروها: در برخی موارد، داروهای تجویزی ممکن است برای درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، نوروپاتی یا مولتیپل اسکلروزیس که باعث گزگز در پاها می‌شوند، ضروری باشد.

جراحی: در مواردی که گزگز ناشی از فتق دیسک یا سایر مشکلات ساختاری در ستون فقرات باشد، ممکن است برای کاهش فشار روی اعصاب و بهبود علائم، جراحی لازم باشد.

تغییر سبک زندگی: انتخاب سبک زندگی سالم، مانند حفظ وزن سالم، ترک سیگار و مدیریت بیماری‌های مزمن مانند دیابت، می‌تواند به کاهش خطر گزگز در پاها کمک کند.

 

گزگز پاها

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ