گزگز کردن دست و پا

گزگز کردن دست و پا یا همان سوزن سوزن شدن یک احساس ناراحت کننده است که از نظر پزشکی به عنوان پارستزی شناخته می شود، می تواند از یک مزاحم خفیف تا یک علامت یک بیماری زمینه ای جدی تر باشد.

علل گزگز در اندام های شما را می توان به طور کلی به صورت موقت یا مزمن طبقه بندی کرد.

علل موقت:

  • فشار روی اعصاب: این یک علت رایج است. نشستن یا خوابیدن در یک موقعیت نامناسب برای مدت طولانی می تواند اعصاب بازوها یا پاهای شما را فشرده کند و منجر به احساس سوزن سوزن شدن شود. فعالیت‌هایی که شامل حرکات تکراری هستند، مانند تایپ کردن یا نواختن سازهای خاص، می‌توانند به اعصاب فشار وارد کرده و باعث گزگز شوند.
  • کمبود ویتامین: ویتامین های B1، B6، B12 و E نقش مهمی در عملکرد عصبی دارند. کمبود این ویتامین ها می تواند منجر به گزگز و بی حسی در دست ها و پاها شود.
  • کم آبی بدن: هنگامی که بدن شما کم آب می شود، می تواند عملکرد عصبی را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به احساس سوزن سوزن شدن شود.
  • بیماری رینود: این وضعیت باعث تنگ شدن رگ های خونی در پاسخ به دمای سرد یا استرس عاطفی می شود. کاهش جریان خون می تواند منجر به گزگز و بی حسی در انگشتان دست و پا، همراه با تغییر رنگ شود.
  • اضطراب: حملات اضطرابی می تواند به صورت علائم فیزیکی از جمله گزگز در دست ها و پاها ظاهر شود.

دیگر دلایل

علل مزمن:

  • دیابت: سطوح بالای قند خون در طول زمان می تواند به اعصاب آسیب برساند و منجر به نوروپاتی دیابتی شود. سوزن سوزن شدن، بی حسی و درد در دست ها و پاها از علائم شایع هستند.
  • بیماری های خود ایمنی: شرایطی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و سندرم گیلن باره می توانند به اعصاب حمله کنند و باعث گزگز و سایر علائم عصبی شوند.
  • عصب فشرده: فتق دیسک در ستون فقرات یا سندرم تونل کارپال در مچ دست می تواند اعصاب را فشرده کند و منجر به گزگز و درد در طول مسیر عصب آسیب دیده شود.
  • سندرم تونل تارسال: این بیماری مشابه سندرم تونل کارپال شامل فشرده شدن عصب در مچ پا است که باعث گزگز و بی حسی در پا می شود.
  • قرار گرفتن در معرض سموم: برخی داروها، فلزات سنگین و سموم می توانند به اعصاب آسیب رسانده و باعث سوزن سوزن شدن شوند. شیمی درمانی یک مثال رایج است.
  • عفونت ها: زونا، یک عفونت ویروسی که مسیر اعصاب را دنبال می کند، می تواند باعث گزگز و درد سوزش شود. بیماری لایم همچنین می تواند باعث آسیب عصبی و سوزن سوزن شدن شود.

درمان گزگز کردن دست و پا

درمان گزگز دست و پا بستگی به علت اصلی دارد.

به دلایل موقت:

  • رفع علت: اگر فشار روی اعصاب مقصر باشد، تغییر موقعیت یا استراحت از فعالیت های تکراری می تواند کمک کننده باشد. کشش و تنظیمات ارگونومیک نیز می تواند مفید باشد.
  • تغییرات رژیم غذایی: اطمینان از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین های B و ویتامین E می تواند کمبودها را برطرف کرده و عملکرد عصبی را بهبود بخشد.
  • هیدراتاسیون کافی: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به حفظ عملکرد اعصاب و جلوگیری از سوزن سوزن شدن ناشی از کم آبی بدن کمک می کند.
  • پوشیدن لباس گرم: برای پدیده رینود، گرم ماندن و اجتناب از محرک هایی مانند دمای سرد بسیار مهم است.

برای علل مزمن:

درمان بیماری زمینه ای: درمان خاص به تشخیص بستگی دارد. به عنوان مثال، مدیریت دیابت برای جلوگیری از پیشرفت آسیب عصبی حیاتی است. بسته به شرایط ممکن است داروها، فیزیوتراپی یا جراحی لازم باشد.

متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی جاوید در خیابان آزادی خدمات تخصصی را برای درمان گزگز کردن دست و پا در مواردی مانند فتق دیسک و فشردگی عصبی ارائه می دهند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد:

اگر سوزن سوزن شدن:

  • شدید یا مداوم
  • همراه با بی حسی، ضعف یا درد
  • ناگهانی یا بدتر شدن
  • همراه با سایر علائم نگران کننده مانند تب، بثورات پوستی، یا مشکل در راه رفتن

مراجعه به پزشک برای تعیین علت و دریافت درمان سریع ضروری است. تشخیص زودهنگام و مداخله می تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر عصبی و بهبود سلامت کلی شما کمک کند.

گزگز کردن دست و پا

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ