درمان خار پاشنه
خار پاشنه پا یک رشد استخوانی در ناحیه کف پا، یعنی زیر کف پا است. این وضعیت مربوط به رسوبات کلسیمی است که بین قوس پا و پاشنه پا رشد می کند. در واقع، از قسمت زیرین پاشنه به سمت قوس امتداد می یابد و سبب بروز درد و التهاب در پاشنه و کف پا می شود.
خار پاشنه و فاشیای کف پا (التهاب در سراسر پا) معمولاً با هم رخ می دهند و مشکلاتی را برای فرد بیمار ایجاد می کنند. با این حال، این دو حالت می توانند به طور مستقل نیز رخ دهند.
علاوه بر این، خار پاشنه می‌تواند با بیماری‌های زمینه‌ای که باعث آرتریت می‌شوند، مرتبط باشد. آنها عبارتند از اسپوندیلیت آنکیلوزان، آرتریت واکنشی و DISH (هیپراستوز اسکلتی ایدیوپاتیک منتشر).
این وضعیت اغلب در افرادی با سبک زندگی فعال رخ می دهد. کسانی که خار پاشنه دارند معمولاً هنگام ورزش یا راه رفتن درد و حساسیت شدید را تجربه می کنند. این به این دلیل است که خارها هنگام پایین آمدن پاشنه پا فرو می‌روند و به پاشنه فشار وارد می‌کنند. این باعث ایجاد احساس چاقو زدن یا تیراندازی می شود به طوری که درد با هر قدمی که برمی دارید بدتر می شود.
درمان خار پاشنه پا
چندین گزینه مختلف برای درمان این عارضه شایع وجود دارد که می‌توانید آنها را از تسکین درد گرفته تا درمان بیماری را در نظر بگیرید.
درد ناشی از خار پاشنه معمولاً به دلیل فشار ناهموار و حمایت ضعیف قوس کف پا رخ می دهد ، در این شرایط استفاده از پد خار پاشنه ، کفی و کفش طبی و ارتزهای مخصوص خار پاشنه پا توصیه می شود. این ارتزها با پخش یکنواخت فشار و ایجاد حمایت بیشتر از پاشنه، فشار روی پاشنه‌ها را کاهش داده و درد را کاهش می‌دهند.
استفاده از کمپرس سرد می تواند بافت های ملتهب را تسکین دهد. در مورد خار پاشنه هم همینطور. یخ می تواند هم درد و هم تورم پا را کاهش دهد.
فیزیوتراپی و تمرینات کششی برای فاسیای کف پا و ساق پا می تواند عضلات پا را شل کند. این به طور قابل توجهی فشار روی خار پاشنه را کاهش می دهد. مفیدترین کشش ها شامل خم شدن پا و کشش ساق پا می باشد. شاک ویو تراپی نیز از مدالیته های فیزیوتراپی در درمان خار پاشنه است که امروزه طرفداران زیادی دارد.
داروهای ضد التهابی بدون نسخه می توانند درد و التهاب پاشنه پا را تسکین دهند. به این ترتیب از آسیب بیشتر جلوگیری می کنند. رایج ترین داروهای مورد استفاده برای خار پاشنه عبارتند از: ایبوپروفن ، آسپرین و ناپروکسن
در صورت التهاب مزمن پاشنه و کف پا، مداخله جراحی ممکن است ضروری باشد. تنها در صورتی توصیه می شود که این بیماری برای مدت طولانی ادامه داشته باشد و تمام گزینه های درمانی غیر جراحی امتحان شده باشد.
کلمات مرتبط :
بدون دیدگاه