بیرون زدگی دیسک گردن

بیرون زدگی دیسک گردن زمانی رخ می دهد که مرکز نرم و ژل مانند یک دیسک بین مهره ای در گردن (ستون فقرات گردنی) از لایه بیرونی سخت دیسک که به آنولوس فیبروزوس معروف است پاره شود. این باعث می شود که هسته پالپوس ژل مانند بیرون زده یا به کانال نخاعی یا روی یک ریشه عصبی برآمده شود. این شرایط می تواند منجر به درد گردن، بی حسی، گزگز و ضعف در گردن، بازو یا دست شود.

تشخیص فتق دیسک گردن معمولاً بر اساس معاینه فیزیکی و مطالعات تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن انجام می شود. این تست ها می توانند به تجسم فتق و تعیین میزان فشرده شدن ریشه عصبی کمک کنند.

شایع ترین علت فتق دیسک گردن، فرسودگی دیسک ناشی از افزایش سن است. با افزایش سن، دیسک ها انعطاف پذیری خود را از دست می دهند و بیشتر مستعد پارگی و فتق می شوند.

سایر دلایل بیرون زدگی دیسک گردن

• تروما: یک آسیب ناگهانی، مانند ضربه شلاقی به گردن در حین تصادفات رانندگی یا افتادن از بلندی، می تواند باعث فتق دیسک شود.
• فشار مکرر: فعالیت‌های مکرر که به گردن فشار وارد می‌کند، مانند کار بالای سر یا بلند کردن اجسام سنگین، می‌تواند خطر فتق دیسک گردن را افزایش دهد.
• شرایط زمینه ای: برخی شرایط پزشکی مانند پوکی استخوان و آرتریت می توانند دیسک ها را ضعیف کرده و احتمال فتق آن ها را افزایش دهند.
• بیماری دژنراتیو دیسک: این وضعیت باعث فرسودگی دیسک‌ها به مرور زمان می‌شود و احتمال پارگی آن‌ها را افزایش می‌دهد.

علائم و عوارض

علائم بسته به محل فتق و شدت فشردگی ریشه عصبی می تواند متفاوت باشد. با این حال، برخی از علائم رایج عبارتند از:

• گردن درد: درد ممکن است تیز، مبهم یا دردناک باشد و می تواند به شانه ها، بازوها و دست ها منتشر شود.
• بی حسی و سوزن سوزن شدن: بی حسی و گزگز ممکن است در یک یا هر دو بازو و دست اتفاق بیفتد و گاهی تا انگشتان هم کشیده شود.
• ضعف: ضعف ممکن است بر عضلات بازوها و دست ها تأثیر بگذارد و انجام کارهای حرکتی ظریف مانند نوشتن یا استفاده از ظروف را دشوار کند.
• مشکلات تعادلی: در برخی موارد، فتق دیسک گردن می تواند باعث مشکلات تعادل و سرگیجه شود.

درمان فتق دیسک گردن

درمان فتق دیسک گردن به شدت علائم بستگی دارد. در بیشتر موارد، درمان محافظه کارانه می تواند موثر باشد، مانند:

استراحت: پرهیز از فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند می‌تواند به فتق دیسک زمان برای بهبودی کمک کند.
سرما و گرما درمانی: استفاده از کیسه یخ یا گرما می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
داروهای ضد درد: مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌توانند به تسکین درد کمک کنند. در برخی موارد ممکن است داروهای مسکن قوی تری تجویز شود.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات گردن و قسمت فوقانی کمر، بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کند.
تزریق استروئید اپیدورال: این تزریق ها می توانند التهاب و درد اطراف ریشه عصبی را کاهش دهند.

در برخی موارد، اگر درمان محافظه کارانه مؤثر نباشد یا علائم شدید باشد، ممکن است جراحی لازم باشد. جراحی می تواند شامل برداشتن بخشی از فتق دیسک یا جوش دادن مهره ها به یکدیگر باشد.

درمان بیرون زدگی دیسک گردن با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی موثرترین روش درمان غیرجراحی دیسک گردن است که توسط متخصصان با تجربه ما در مرکز فیزیوتراپی در ستارخان ارائه می شود.

فیزیوتراپی برای درمان بیرون زدگی دیسک گردن شامل ترکیبی از تکنیک ها و تمرینات با هدف کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی، تقویت عضلات اطراف گردن و بازگرداندن عملکرد طبیعی است.

مداخلات کلیدی فیزیوتراپی برای فتق دیسک گردن

درمان دستی: تکنیک‌های عملی ملایم برای تحرک ستون فقرات گردنی، کاهش تنش عضلانی و بهبود دامنه حرکتی استفاده می‌شود. این تکنیک ها ممکن است شامل تحرک مفصل، آزادسازی عضلات و درمان نقطه ماشه ای باشد.

کشش: کشش کم فشار می تواند به گسترش فضاهای بین مهره های گردنی، کاهش فشار روی دیسک آسیب دیده و کاهش درد کمک کند. این را می توان با دستگاه های کشش مکانیکی یا تکنیک های کشش دستی انجام داد.

تمرینات: یک برنامه ورزشی خاص با توجه به نیازهای فرد، با تمرکز بر تقویت عضلات گردن، بهبود انعطاف پذیری و ارتقای وضعیت بدنی مناسب تنظیم می شود. این ممکن است شامل تمرینات ایزومتریک، تمرینات تقویت عضلات گردن و تمرینات اصلاح وضعیت بدن باشد.

آموزش وضعیت بدن: یک فیزیوتراپیست راهنمایی هایی را برای حفظ وضعیت مناسب برای کاهش فشار بر ستون فقرات گردنی و جلوگیری از آسیب بیشتر ارائه می دهد. این شامل وضعیت صحیح نشستن، ایستادن و خوابیدن است.

آموزش و اصلاح سبک زندگی: فیزیوتراپیست ها به بیماران در مورد تغییراتی در شیوه زندگی آموزش می دهند که می تواند به مدیریت درد و بهبودی کمک کند، مانند اجتناب از خم شدن بیش از حد، چرخش و بلند کردن، حفظ وزن سالم و استراحت کافی.

مزایای فیزیوتراپی

تسکین درد: فیزیوتراپی می تواند به طور موثر درد ناشی از فتق دیسک گردن را با پرداختن به علل زمینه ای درد، مانند تنش عضلانی، التهاب، و مسائل مکانیکی کاهش دهد.

بهبود دامنه حرکتی: فیزیوتراپی می تواند به بازگرداندن دامنه طبیعی حرکت در ستون فقرات گردنی کمک کند و به انعطاف پذیری بیشتر و سهولت حرکت کمک کند.

تقویت عضلات گردن: تقویت عضلات گردن حمایت بهتری از ستون فقرات می کند و به جلوگیری از آسیب های بعدی کمک می کند.

بهبود وضعیت بدن: وضعیت مناسب، فشار روی ستون فقرات گردنی را کاهش می دهد و به جلوگیری از فتق بیشتر دیسک کمک می کند.

اصلاح سبک زندگی: فیزیوتراپیست ها راهنمایی هایی را در مورد تغییرات سبک زندگی ارائه می دهند که می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد و از فتق دیسک گردن حمایت کند.