درمان یبوست با فیزیوتراپی

درمان یبوست با فیزیوتراپی با استفاده از راهکارهای مختلف توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی خوب در غرب تهران ارائه می شود.

یبوست شایع ترین شکایت دستگاه گوارش است که ۱۵ تا ۲۰ درصد از بزرگسالان، عمدتاً بالای ۶۰ سال و زنان را مبتلا می کند. به احتمال زیاد یبوست چیزی است که شما شخصاً با آن دست و پنجه نرم می کنید، یا احتمالاً فردی را می شناسید که با یبوست دست و پنجه نرم کرده است.

دلایل یبوست

یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که مدفوع به آرامی در دستگاه گوارش حرکت می‌کنند. آب بیش از حد دوباره به بدن جذب می شود و می تواند منجر به مدفوع سفت و خشک شود که دفع آن دشوار است.

عواملی که در ایجاد یبوست نقش دارند عبارتند از:

• رژیم غذایی کم فیبر
• کم آبی بدن
• ورزش یا فعالیت بدنی خیلی کم در روز
• نادیده گرفتن اصرار برای رفتن به دستشویی
• تغییراتی در روال معمول شما مانند سفر
• شرایط بهداشتی یا پزشکی زمینه ای
• عوارض جانبی داروها

طیف وسیعی از تعداد دفعات اجابت مزاج برای یک فرد در یک روز یا هفته طبیعی است. برای برخی می تواند طبیعی باشد که سه بار در روز دفع کنند. برای دیگران، ممکن است سه بار در هفته باشد. یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید. همچنین ممکن است زور زدن، احساس تخلیه ناقص، مدفوع سفت و خشک، یا نیاز به استفاده از مانورهای دستی برای کمک به تخلیه وجود داشته باشد.

درمان یبوست با فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست های کف لگن ما برای درمان یبوست و علائم و ناراحتی که در نتیجه این اختلال ایجاد می شود آموزش دیده اند. ارزیابی ها و تکنیک های درمانی مختلفی وجود دارد که می توانیم برای رفع این مشکل از آنها استفاده کنیم.

در اینجا چند روش رایج برای ارزیابی و رفع یبوست آورده شده است:

ایجاد روال: روده‌های ما توسط رفلکسی تحریک می‌شوند که پس از اولین خوردن یا نوشیدن چیزی اتفاق می‌افتد. ما می‌توانیم به شما کمک کنیم تا برنامه‌ای برای دفع مدفوع داشته باشید که با برنامه‌تان مطابقت داشته باشد و به حفظ عادات خوب روده کمک کند.

تمدد اعصاب و تمرین تنفس: استرس، اضطراب و مکانیک های ضعیف تنفسی می توانند یبوست را بدتر و اجابت مزاج را دشوارتر کنند. ما روی تمرین تنفس، آرامش، مدیتیشن و استراتژی‌های تمرکز حواس کار خواهیم کرد تا به سیستم «استراحت و هضم» بدن ضربه بزنیم.

درمان دستی: بخشی از کار عضلات کف لگن این است که به ما اجازه می دهند در صورت لزوم به دستشویی برویم. اگر این ماهیچه ها بیش از حد فعال باشند یا کشش زیادی داشته باشند، ممکن است طولانی شدن و اجازه دادن به مدفوع برای آنها سخت تر باشد. همچنین ممکن است محدودیت‌های بافت نرم در شکم یا احشاء (ارگان‌ها) وجود داشته باشد. ما انواع مختلفی از تکنیک های دستی داخلی و خارجی برای کمک به انعطاف پذیری و هماهنگی عضلات، فاسیا و احشاء برای تشویق حرکت مدفوع داریم.

تمرینات ورزشی: تمینات کگل و دیگر تمریناتی که فیزیوتراپیست برای شما در نظر می گیرد بخش مهمی از برنامه درمان یبوست با فیزیوتراپی است.

بیوفیدبک تراپی: بیوفیدبک از روشهای درمانی نوین در درمان مشکلات مرتبط با کف لگن و درمان اختلالات کف لگن است که به درمان یبوست نیز می تواند کمک کند.

کلمات مرتبط :

درمان یبوست با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی کف لگن – فیزیوتراپی در اختلالات کف لگن – درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی در شادمان – فیزیوتراپی در آزادی