فیزیوتراپی در افتادگی رحم

فیزیوتراپی در افتادگی رحم توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن ما در کلینیک فیزیوتراپی جاوید در غرب تهران ارائه می شود.

فیزیوتراپی برای افتادگی رحم معمولاً شامل ترکیبی از تمرینات، آموزش و اصلاح شیوه زندگی برای بهبود قدرت و عملکرد عضلات کف لگن است. هدف فیزیوتراپی کاهش علائم، بهبود کیفیت زندگی و به طور بالقوه جلوگیری از نیاز به مداخله جراحی است.

افتادگی رحم چیست؟

افتادگی رحم وضعیتی است که در آن رحم (رحم) از موقعیت طبیعی خود در لگن به پایین می‌افتد.

علائم افتادگی رحم:

احساس پری یا فشار در واژن: با پایین آمدن رحم، می تواند باعث احساس سنگینی یا فشار در واژن شود.

برآمدگی یا بیرون زدگی از واژن: در موارد شدیدتر، رحم ممکن است در واقع از دهانه واژن بیرون زده یا بیرون بزند.

مشکل در ادرار کردن یا اجابت مزاج: رحم جابجا شده می تواند به مثانه و رکتوم فشار وارد کند و تخلیه این اندام ها را سخت تر کند.

بی اختیاری: فشار روی مثانه می تواند باعث نشت ادرار شود، به خصوص در حین فعالیت هایی که فشار شکم را افزایش می دهد، مانند سرفه یا بلند کردن اجسام سنگین.

ناراحتی یا درد در حین مقاربت: رحم بیرون زده می تواند فعالیت جنسی را ناراحت کننده یا دردناک کند.

علل افتادگی رحم:

عضلات کف لگن ضعیف شده: عضلات کف لگن از رحم، مثانه و راست روده حمایت می کنند. عواملی که می توانند این عضلات را ضعیف کنند عبارتند از:

  • زایمان، به خصوص با زایمان های متعدد واژینال
  • چاقی
  • یبوست مزمن یا زور زدن در هنگام اجابت مزاج
  • بلند کردن مکرر سنگین

آسیب به بافت های همبند: رباط ها و بافت های همبند که رحم را در جای خود نگه می دارند ممکن است کشیده یا پاره شوند و منجر به افتادگی شوند. این می تواند در حین زایمان یا با زور زدن مکرر اتفاق بیفتد.

تغییرات هورمونی: کاهش سطح استروژن پس از یائسگی می تواند باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن و بافت های همبند شود و خطر افتادگی را افزایش دهد.

عوامل ژنتیکی: برخی از زنان ممکن است به دلیل تفاوت‌های ذاتی در قدرت و ساختار عضلات کف لگن و بافت‌های همبند، بیشتر در معرض افتادگی رحم باشند.

سرفه یا زور زدن مزمن: شرایطی که باعث فشار مکرر و شدید شکمی می‌شوند، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) یا یبوست، می‌توانند در ایجاد افتادگی رحم نقش داشته باشند.

فیزیوتراپی در افتادگی رحم

یکی از اجزای کلیدی فیزیوتراپی برای افتادگی رحم، تمرین عضلات کف لگن است. عضلات کف لگن گروهی از عضلات هستند که از اندام های لگن از جمله رحم حمایت می کنند. ضعف در این عضلات می تواند به افتادگی رحم و سایر اختلالات کف لگن کمک کند. تمرین عضلات کف لگن شامل تمریناتی است که این عضلات را هدف قرار داده و به تقویت و حمایت از رحم کمک می کند.

انواع مختلفی از تمرینات عضلات کف لگن وجود دارد که ممکن است توسط فیزیوتراپیست برای افتادگی رحم تجویز شود. این تمرینات ممکن است شامل تمرینات کگل باشد که شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن و همچنین تمریناتی برای بهبود وضعیت و هم ترازی لگن می شود. یک فیزیوتراپیست با فرد کار خواهد کرد تا یک برنامه ورزشی شخصی سازی شده بر اساس نیازها و علائم خاص او ایجاد کند.

علاوه بر تمرین عضلات کف لگن، فیزیوتراپی برای افتادگی رحم ممکن است شامل سایر اشکال ورزش مانند ورزش قلبی عروقی و تمرینات قدرتی نیز باشد. فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود تون عضلانی و قدرت کلی کمک کند، که به نوبه خود می تواند از اندام های لگن حمایت کند و علائم افتادگی رحم را کاهش دهد.

یکی دیگر از جنبه های مهم فیزیوتراپی برای افتادگی رحم، آموزش است. فیزیوتراپیست می‌تواند اطلاعاتی در مورد تغییرات سبک زندگی ارائه دهد که ممکن است به مدیریت علائم افتادگی رحم کمک کند، مانند اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین، حفظ وزن سالم و انجام عادات خوب روده و مثانه. آموزش مکانیک و وضعیت بدنی مناسب نیز می تواند به کاهش فشار روی عضلات کف لگن و حمایت از رحم کمک کند.

سایر رویکردهای فیزیوتراپی

در برخی موارد، فیزیوتراپیست ممکن است استفاده از وسایل حمایتی لگن مانند پساری را برای کمک به مدیریت علائم افتادگی رحم توصیه کند. پساری وسیله کوچکی است که برای حمایت از اندام های لگنی و کاهش علائمی مانند فشار لگن و بی اختیاری ادرار در واژن قرار می گیرد.

فیزیوتراپی برای افتادگی رحم معمولاً یک رویکرد محافظه کارانه و غیر تهاجمی برای درمان است. با این حال، در برخی موارد که علائم شدید هستند یا تنها با فیزیوتراپی بهبود نمی یابند، ممکن است مداخله جراحی ضروری باشد. فیزیوتراپی همچنین می تواند به عنوان یک درمان قبل یا بعد از عمل برای کمک به آماده سازی عضلات کف لگن برای جراحی یا کمک به بهبودی استفاده شود.

فیزیوتراپی در افتادگی رحم

اشتراک گذاری

مشاوره و رزرو نوبت در واتس آپ