فیزیوتراپی در شانه درد
آیا شانه درد دارید؟ آیا می دانستید که این مشکل می تواند به دلیل ضربه به شانه باشد؟ درست است، درد شانه مربوط به حرکات خاص یا آنهایی که در هنگام خواب تجربه میکنید، میتواند ناشی از آسیب دیدگی شانه باشد.
مفصل شانه پیچیده ترین مفصل بدن انسان است. در نظر گرفته شده است که به شما این قابلیت را بدهد که بازوی خود را ۳۶۰ درجه حرکت دهید. درد شانه یکی از شایع ترین اختلالات اسکلتی عضلانی است که افراد با آن مواجه هستند. شانه از ۴ مفصل مختلف با استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و ماهیچه های بسیاری تشکیل شده است که هر کدام میتوانند باعث اختلالات عملکردی متفاوتی شوند. تخمین زده می شود که تا ۶۷٪ از افراد در مقطعی از زندگی خود یک وضعیت دردناک شانه را تجربه می کنند.
درد یا از دست دادن تحرک به دلیل آسیب در تمام قسمت های شانه شایع است. اگر درد شانهای را تجربه کردید که با استراحت، کمپرس یخ، ماساژ و بالا بردن ارتفاع برای چند روز بهبود نمییابد، با فیزیوتراپیست های ما در مرکز فیزیوتراپی خوب در غرب تهران مشورت کنید.
شایع ترین آسیب ها و مشکلات شانه که فیزیوتراپی در درمان و توانبخشی آن ها کمک کننده است:
- سندرم شانه یخ زده
- پارگی روتاتور کاف
- تاندونیت روتاتور کاف
- دررفتگی شانه
- آرتروز شانه
- فیزیوتراپی پس از جراحی های شانه از جمله جراحی تعویض مفصل شانه
فیزیوتراپی در شانه درد
درد شانه یکی از مشکلاتی است که نادیده گرفته می شود و ما تمایل داریم آن را چیزی بدانیم که به خودی خود بهتر می شود. اما، مانند هر آسیب فیزیکی، رها کردن آن می تواند در دراز مدت مشکل بزرگی باشد. بنابراین، برای تسکین درد شانه باید از یک فیزیوتراپیست کمک بگیرید. معمولاً کشش یکی از تمرینهای اصلی است که متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی در اکباتان به شما ارائه میکنند. حرکات کششی باعث افزایش انعطاف پذیری و کاهش تنش در شانه ها، تسکین درد و بازگرداندن حالت عادی می شود.
تمرینات فیزیوتراپی برای درد شانه
اگرچه فیزیوتراپیست تمرینات خاصی را برای درمان آسیب خاص شانه شما تجویز می کند، اما برخی از تمرینات را نیز در که می توانید در خانه انجام دهید برای شما در نظر می گیرد. این تمرینات می تواند بخشی از یک برنامه درمانی فیزیوتراپی و راهی عالی برای کاهش تنش یا فشار در شانه و احتمالاً جلوگیری از آسیب باشد. مانند هر ورزش دیگری، مهم است که محدودیتهای خود را بدانید و بیش از حد تلاش نکنید و خطر آسیبهای دیگر را تهدید نکنید.
نکات پایانی
شانه یک مفصل پیچیده است و برای اینکه شانه احساس طبیعی کند، باید عملکرد طبیعی داشته باشد. غیرعادی نیست که مکانیک شانه پس از آسیب یا بعد از جراحی غیرطبیعی شود. بنابراین ورزش یک امر ضروری است. کار با متخصصان فیزیوتراپی در درد شانه که دارای تجربه بالا در زمینه درمان مشکلات مفصل شانه هستند ، می تواند به بهبود این مکانیسم مفصلی کمک کند.
متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی خوب در غرب تهران به شما روش صحیح برای انجام تمرینات و تکنیک های مختلف را آموزش خواهند داد. کار عالی درمانگر ما با بازگرداندن زودهنگام حرکت مناسب شانه، تسکین درد شانه شما را بسیار تسریع می کند. خوشبختانه، بسیاری از بیماران مبتلا به آسیب شانه نیازی به درمان جراحی ندارند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در شانه درد – درمان درد شانه با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی خوب در غرب تهران – فیزیوتراپی در تهرانسر – فیزیوتراپی در اکباتان – فیزیوتراپی در طرشت – فیزیوتراپی در آزادی
