خار پاشنه پا

خار پاشنه پا یک بیماری پا است که توسط یک زائده استخوانی مانند ، ایجاد می شود که بین استخوان پاشنه و قوس پا گسترش می یابد.

خار پاشنه اغلب از جلو و زیر پاشنه شروع می شود. آنها در نهایت سایر قسمت های پای شما را تحت تأثیر قرار می دهند. آنها می توانند تا نیم اینچ طول داشته باشند. ممکن است لزوماً با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.

تشخیص خار پاشنه پا می تواند چالش برانگیز باشد. خار پاشنه همیشه درد ایجاد نمی کند و همه دردهای پاشنه مربوط به خار پا نیست. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این عارضه و علائم آن با ما همراه باشید.

برجستگی های استخوانی معمولاً با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند. به همین دلیل است که در صورت تجربه هرگونه علت ناشناخته درد و التهاب پا ، ابزارهای تصویربرداری تشخیصی ضروری هستند.

قبل از آزمایش های تصویربرداری ، پزشک معاینه فیزیکی پای شما را انجام می دهد تا به دنبال علائم قرمز شدن یا التهاب باشد. همچنین پزشک شما هر گونه حساسیت قابل توجهی را در پا بررسی می کند. حساسیت به لمس یکی دیگر از نشانه های خار پاشنه است.

علائم خار پاشنه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد
• التهاب
• تورم در قسمت جلوی پاشنه پا
• ناحیه آسیب دیده نیز ممکن است هنگام لمس گرم باشد. این علائم ممکن است به قوس پای شما سرایت کند. در نهایت ، ممکن است یک برجستگی استخوانی کوچک قابل مشاهده باشد.

برخی خار پاشنه ها ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. همچنین ممکن است هیچ تغییری در بافتهای نرم یا استخوانهای اطراف پاشنه مشاهده نکنید. خار پاشنه اغلب تنها از طریق اشعه ایکس و آزمایش های دیگری که برای مشکل پا دیگر انجام شده است ، کشف می شود.

دلایل خار پاشنه پا

خار پاشنه به طور مستقیم در اثر کشیدگی طولانی مدت عضلات و رباط ها ایجاد می شود. در نهایت ، این فشار بیش از حد بر استخوان پاشنه (calcaneus) فشار می آورد و باعث ایجاد خار می شود.

خار پاشنه به مرور زمان ایجاد می شود. آنها ناگهان پس از تمرین یا رویداد ورزشی ظاهر نمی شوند. خار پاشنه زمانی رخ می دهد که علائم اولیه مانند درد پاشنه را نادیده بگیرید.

استرس مکرر ناشی از راه رفتن ، دویدن یا پریدن روی سطوح سخت یکی از علل خار پاشنه است. همچنین ممکن است پوشیدن کفش های غیراستاندارد هنگام راه رفتن و دویدن ریسک بروز آن را افزایش دهند.

خار پاشنه نیز ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:

• آرتروز
• اضافه وزن
• ناهنجاری های مادرزادی پاها
• کفش های نامناسب
• مشکلات راه رفتن

بسیاری از افرادی که خار پاشنه دارند نیز دچار التهاب کف پا هستند. این وضعیت دردناک با بافت سفت و فیبری که بین پاشنه و انگشتان پا قرار دارد سروکار دارد. ابتلا به التهاب کف پا خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش می دهد.

روش های درمان

درمان خار پاشنه عمدتا شامل استراحت و تغییر شیوه زندگی است.

استفاده از کمپرس یخ یا کمپرس سرد تا ۱۵ دقیقه در یک زمان ممکن است با بی حسی موقت ناحیه باعث تسکین درد خار پاشنه شود. این روش همچنین به کاهش تورم کمک می کند. کمپرس سرد برای خار پاشنه نسبت به بسته های حرارتی ترجیح داده می شود زیرا گرما برای دردهای مفصلی و عضلانی بهتر عمل می کند.

تزریق داروهای کورتیکواستروئیدی در موارد درد شدید توصیه می شود که به  را توصیه کند. این تزریقات ضد التهابی به تسکین درد و التهاب در سراسر پاشنه و قوس پا کمک می کند.

استفاده از کفی و کفش طبی نیز در بسیاری از مبتلایان به خار پاشنه در تسکین علائم موثر است.

فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی یکی از راهکارهای موثر در درمان خار پاشنه پا است که در کلینیک فیزیوتراپی جاوید ( فیزیوتراپی در آزادی ) به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.

شاک ویو تراپی به عنوان یکی از موثرترین روش های درمان خار پاشنه است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.

تمرینات خار پاشنه شامل کشش ماهیچه های پاشنه و کف پا است. فیزیوتراپ شما می تواند به شما نشان دهد که چگونه برخی از تمرینات را در خانه انجام دهید. این تمرینات را می توان در هر زمان از روز انجام داد ، اما حرکات کششی می تواند به ویژه در شب قبل از خواب مفید باشد.

بندرت جراحی برای درمان این عارضه انجام می گیرد.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در خیابان آزادی – فیزیوتراپی در شادمان – مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران