درمان کمردرد

درمان کمردرد با فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست ها به بهبودی از آسیب ها، مدیریت درد، بهبود سلامت و تناسب اندام و توانبخشی فیزیکی کمک می کنند. فیزیوتراپی یک درمان مفید برای کمردرد است. این می تواند به بازیابی و حفظ عملکرد، تحرک و تندرستی در افراد مبتلا به درد حاد یا مزمن و کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند کمک کند.

کمردرد شایع ترین بیماری است که توسط فیزیوتراپیست ها مشاهده و درمان می شود.

فیزیوتراپیست شما به دقت حرکات، نتایج آزمایش، سابقه پزشکی و هر اطلاعات مفید دیگری را برای ایجاد یک برنامه درمانی فیزیوتراپی که نیازهای خاص شما را برطرف می کند، ارزیابی می کند.

هدف فیزیوتراپی این است که تأثیر مثبتی بر زندگی شما بگذارد، به خصوص اگر با شرایط ناتوان کننده ای مانند کمردرد دست و پنجه نرم می کنید. اهداف کلی فیزیوتراپی عبارتند از:

• کاهش درد
• افزایش عملکرد و توانایی شما برای حرکت
• کمک به شما برای بازگشت به فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برید، مانند ورزش کردن و رفتن به باشگاه

درمان کمردرد با فیزیوتراپی

۱. فیزیوتراپی غیرفعال (روش ها)

فیزیوتراپی غیرفعال برای کمردرد توسط فیزیوتراپیست انجام می شود، و در حالی که شما تشویق به ارائه بازخورد هستید، نیازی به مشارکت فعال ندارید. هدف اصلی این درمان ها کمک به تسکین درد، آزادسازی عضلات سفت، بهبود انعطاف پذیری مفاصل و کاهش سفتی است.

نمونه های فیزیوتراپی غیرفعال عبارتند از:

• استفاده از کمپرس گرما یا یخ
• ماساژ ستون فقرات
• الکتروتراپی (TENS، اولتراسوند، تداخلی و غیره)
• درمان دستی ستون فقرات

۲. فیزیوتراپی فعال

شما باید به طور فعال در این نوع درمان شرکت کنید. پس از ارزیابی، درمانگر شما ممکن است ورزش ها یا فعالیت های خاصی را برای کمک به کاهش کمردرد شما توصیه کند. فیزیوتراپی فعال معمولاً همراه با درمان غیرفعال برای حفظ پیشرفت ها است.

مشارکت فعال به بهبود درازمدت و سلامت کمک می کند، بنابراین تمرکز اصلی اکثر فیزیوتراپی برای کمردرد است.

انواع متداول فیزیوتراپی فعال برای کمردرد عبارتند از:

• تمرینات تقویتی
• تمرینات کششی
• تمرینات دامنه حرکتی

اگر کمردرد شما بیش از ۱۲ هفته طول بکشد، تمرکز بر درمان فعال می تواند مفیدتر باشد. درمان غیرفعال برای دردهای کوتاه مدت مفیدتر است، در حالی که افراد مبتلا به درد طولانی مدت باید روی بهبود مناطق ضعیف تمرکز کنند.

اگر در ناحیه کمر تحت عمل جراحی قرار می گیرید، فیزیوتراپی می تواند به بهبودی شما کمک کند. بهبودی جراحی ممکن است چندین ماه طول بکشد و ممکن است بعد از این عمل دچار سفتی، ضعف و تورم موقتی شوید که فیزیوتراپی می تواند به آن کمک کند.

بسیاری از افراد در نهایت مزایای قابل توجهی از جراحی کمر را تجربه می کنند، اما فیزیوتراپی می تواند به بیماران در دستیابی به بهترین نتایج کمک کند. ستون فقرات و عضلات اطراف شما پیچیده هستند – ممکن است نقاط ضعفی مانند از دست دادن عضله و سفتی مفاصل وجود داشته باشد که جراحی به تنهایی نمی تواند آنها را برطرف کند، و اینها باید بعد از جراحی برطرف شوند. فیزیوتراپی به بهبود عملکرد ستون فقرات و کاهش قابل توجه درد پس از جراحی کمک زیادی می کند.

هنگامی که جای زخم جراحی شما بسته شد، فیزیوتراپ شما ممکن است جای زخم را ماساژ دهد یا به شما آموزش دهد که چگونه این کار را خودتان انجام دهید. ماساژ اسکار به جلوگیری از خشک شدن و سفت شدن ناحیه کمک می کند که می تواند حرکت شما را محدود کند.