شانه یخ زده، کابوسی دردناک! آیا شما هم از درد شدیدی در شانه رنج می‌برید که با گذشت زمان بدتر می‌شود؟ آیا حرکت دادن شانه برایتان دشوار شده است؟ اگر پاسخ شما مثبت است، احتمالا با بیماری شانه یخ زده یا Frozen shoulder روبرو هستید. در این مقاله جامع، قصد داریم به بررسی کامل این بیماری پرداخته و به سوالات شما درباره علائم، علل و روش‌های درمان شانه یخ زده پاسخ دهیم.
شانه یخ زده، بیماری است که با محدود شدن دامنه حرکتی شانه و درد شدید همراه است. این بیماری می‌تواند فعالیت‌های روزمره شما را مختل کرده و کیفیت زندگی‌تان را به شدت کاهش دهد. اما نگران نباشید، با آشنایی با این بیماری و روش‌های درمان آن، می‌توانید به زندگی عادی خود بازگردید. در ادامه این مقاله، به بررسی موارد زیر خواهیم پرداخت:
- علائم شانه یخ زده: از درد مبهم تا محدودیت شدید حرکتی
- علل شانه یخ زده: چه عواملی باعث بروز این بیماری می‌شوند؟
- تشخیص شانه یخ زده: چگونه می‌توان شانه یخ زده را تشخیص داد؟
- درمان‌های شانه یخ زده: از فیزیوتراپی تا جراحی
- جلوگیری از شانه یخ زده: چگونه می‌توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد؟
علائم شانه یخ زده
اولین مواجهه شما با شانه یخ زده ، موجه شدن با علائم این بیماری است که شناخت درست و اعلام دقیق آن به متخصص یا فیزیوتراپیست ، می تواند روند درمان شما را سریعتر نماید.
درد شانه:
- درد مبهم و مداوم: احساس درد مبهم و گاهی تیر کشیدن در ناحیه شانه که ممکن است به بازو و گردن نیز انتشار یابد.
- تشدید درد در شب: درد شانه معمولاً در هنگام شب و هنگام خواب تشدید می‌شود و خواب را مختل می‌کند.
- درد با حرکت: هرگونه حرکت شانه، چه فعال و چه غیرفعال، می‌تواند باعث افزایش درد شود.
محدودیت حرکت:
- کاهش دامنه حرکتی: مشکل در بالا بردن دست، رساندن دست به پشت و یا چرخاندن شانه از علائم بارز شانه یخ زده است.
- سفتی مفصل: احساس سفتی و خشکی در مفصل شانه، به‌ویژه در صبح یا پس از استراحت طولانی‌مدت.
- قفل شدن مفصل: در موارد شدید، ممکن است مفصل شانه قفل شده و حرکت آن کاملاً محدود شود.
ضعف شانه:
- کاهش قدرت عضلات: ضعف عضلات اطراف شانه باعث می‌شود انجام فعالیت‌های روزمره مانند پوشیدن لباس یا شانه کردن مو با مشکل مواجه شود.
- دشواری در بلند کردن اجسام: بلند کردن اجسام سبک نیز ممکن است برای افراد مبتلا به شانه یخ زده دشوار باشد.
درد شبانه:
- بیدار شدن در طول شب: درد شانه در شب باعث بیدار شدن فرد شده و کیفیت خواب را به شدت کاهش می‌دهد.
- تغییر وضعیت خواب: افراد مبتلا به شانه یخ زده معمولاً برای یافتن وضعیتی راحت برای خوابیدن مشکل دارند.
موارد بالا شناخته شده ترین علایم در بیماری شانه یخ زده می باشد. نکات مهمی که در شناسایی این علایم وجود دارد این است که :
- علائم شانه یخ زده به تدریج و به مرور زمان بدتر می‌شوند.
- شدت علائم در افراد مختلف متفاوت است.
- در برخی موارد، شانه یخ زده ممکن است با سایر بیماری‌های شانه اشتباه گرفته شود. بنابراین، برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، مراجعه به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی ضروری می باشد.
علل شانه یخ زده
علت دقیق شانه یخ زده در بسیاری از موارد ناشناخته است، اما عوامل مختلفی می‌توانند در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین علل شانه یخ زده اشاره می‌کنیم:
۱. التهاب کپسول شانه:
کپسول شانه بافتی است که مفصل شانه را احاطه کرده و از آن محافظت می‌کند. در شانه یخ زده، کپسول شانه ملتهب شده و ضخیم می‌شود که باعث محدود شدن حرکت و درد می‌شود. ممکن است به دلایل مختلفی مانند آسیب‌های قبلی، بی حرکتی طولانی‌مدت و برخی بیماری‌ها رخ دهد.
۲. دیابت:
افراد مبتلا به دیابت، به‌ویژه دیابت نوع ۱، بیشتر در معرض ابتلا به شانه یخ زده هستند. زیرا تصور می‌شود که تغییرات در بافت‌های همبند افراد دیابتی، نقش مهمی در ایجاد شانه یخ زده داشته باشد.
۳. بیماری‌های قلبی و عروقی:
بیماری‌های قلبی و عروقی می‌توانند باعث اختلال در گردش خون در ناحیه شانه شده و خطر ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهند . همچنین سکته مغزی نیز می‌تواند یکی از عوامل خطر برای شانه یخ زده باشد، زیرا باعث کاهش حرکت و بی حرکتی شانه می‌شود.
۴. آسیب‌های قبلی شانه:
آسیب‌های ورزشی مانند دررفتگی شانه یا پارگی روتاتور کاف می‌توانند خطر ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهند همینطور جراحی‌های قبلی در ناحیه شانه نیز ممکن است باعث ایجاد چسبندگی و محدودیت حرکت در مفصل شانه شوند.
۵. بیماری‌های تیروئید:
اختلالات هورمونی مانند بیماری‌های تیروئید، چه پرکاری و چه کم‌کاری، می‌توانند خطر ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهند.
۶. سایر عوامل:
سایر عوامل مانند سن و سال و یا جنسیت به طوری که بیماری شانه یخ زده بیشتر در زنان دیده می شود تا در مردان نیز در این بیماری تاثیر دارند.
همانطور که در ابتدای این بخش گفته شد دلایل بروز این بیماری تا حدی ناشناخته است اما ویزیت دقیق توسط پزشک متخصص و یا متخصص فیزیوتراپی می تواند در این تشخیص دقیق علایم شانه یخ زده نیز موثر باشد.
تشخیص شانه یخ زده
تشخیص دقیق شانه یخ زده برای انتخاب بهترین روش درمانی بسیار مهم است. پزشک یا فیزوتراپیست با بررسی علائم، انجام معاینه فیزیکی و در برخی موارد درخواست آزمایش‌های تصویربرداری، می‌تواند به تشخیص قطعی برسد.
۱. معاینه فیزیکی:
- بررسی دامنه حرکتی: پزشک با انجام حرکات مختلف شانه، دامنه حرکتی مفصل را ارزیابی می‌کند. محدودیت حرکت یکی از علائم بارز شانه یخ زده است.
- بررسی درد: پزشک با لمس نقاط مختلف شانه، درد و حساسیت را ارزیابی می‌کند.
- بررسی قدرت عضلات: قدرت عضلات اطراف شانه نیز توسط پزشک ارزیابی می‌شود.
۲. آزمایشات تصویربرداری:
- رادیوگرافی (X-ray): رادیوگرافی می‌تواند به تشخیص سایر مشکلات شانه مانند شکستگی، آرتروز یا تشکیل استخوان اضافی کمک کند.
- ام آر آی (MRI): ام آر آی تصویری دقیق از بافت‌های نرم شانه ارائه می‌دهد و می‌تواند به تشخیص پارگی روتاتور کاف یا سایر مشکلات بافت نرم کمک کند.
- سونوگرافی: سونوگرافی می‌تواند به ارزیابی مایع سینوویال و التهاب تاندون‌ها کمک کند.
۳. آزمایشات دیگر:
در برخی موارد، ممکن است آزمایشات دیگری مانند آزمایش خون برای بررسی بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت یا بیماری‌های تیروئید درخواست شود.
نکته مهم در تشخیص شانه یخ زده افتراقی بودن تشخیص است یعنی شانه یخ زده باید از سایر بیماری‌های شانه مانند پارگی روتاتور کاف، بورسیت، آرتروز و تاندونیت تفکیک شود. زیرا این بیماری‌ها علائم مشابهی دارند و تشخیص دقیق برای انتخاب درمان مناسب ضروری است.
درمان‌های شانه یخ زده
درمان شانه یخ زده به عوامل مختلفی از جمله شدت بیماری، مدت زمان آن و همچنین شرایط عمومی بیمار بستگی دارد. هدف اصلی درمان، کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و بازگرداندن عملکرد طبیعی شانه است.
قبل از بررسی درمان شانه یخ زده با فیزیوتراپی باید گفت درمان های دیگری در صورت لزوم برای بیمار تجویز می شود.
دارودرمانی برای کاهش التهاب و گرفتگی عضلات اطراف ناحیه شانه تجویز می شود.
گاهی تزریق کورتیکواستروئید و تزریق هیالورونیک اسید می‌تواند به بهبود لغزندگی مفصل و کاهش درد کمک کند.
همینطور در شرایط حاد و بحرانی درمان با استفاده از جراحی تجویز می شود.
اما فیزیوتراپی یکی از مهم‌ترین و موثرترین روش‌های درمان شانه یخ زده است. فیزیوتراپیست با استفاده از تمرینات تخصصی، تکنیک‌های دستی و مدالیته‌های درمانی مختلف، به بهبود دامنه حرکتی، کاهش درد و افزایش قدرت عضلات شانه کمک می‌کند.
- تمرینات فیزیوتراپی معمولاً شامل موارد زیر است:
- تمرینات کششی: افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه و کاهش سفتی
- تمرینات تقویتی: تقویت عضلات اطراف شانه برای بهبود ثبات و عملکرد مفصل
- موبیلیزاسیون مفصل: تکنیک‌های دستی برای افزایش حرکت مفصل شانه
- مدالیته‌های درمانی: استفاده از دستگاه‌های درمانی مانند اولتراسوند، لیزر و الکتروتراپی برای کاهش درد و التهاب
نکته مهم و قابل توجه این است که هرچه زودتر درمان فیزیوتراپی را شروع کنید، احتمال بهبودی کامل و سریعتر خواهد بود. به همین منظور جهت درمان شانه یخ زده خود در کلینیک فیزیوتراپی جاوید ، با تلفن های مرکز تماس بگیرید و با دریافت نوبت ویزیت هر چه زودتر درمان فیزیوتراپی خود را زیر نظر بهترین متخصصین آغاز نمایید.
در این مقاله تلاش کردیم تا با معرفی بیماری شانه یخ زده ، علایم و روش های تشخیص و همینطور بهترین روش های درمانی آن ، راهنمایی خوبی برای شروع درمان شما عزیزان برای رفع این بیماری دردناک فراهم کرده باشیم.
بدون دیدگاه